Zonnen of de zonnebank is geen verstandige keuze. Maar wat als je toch bruin wil zijn? Is een zelfbruiner dan een goed idee? Maar hoe werkt een zelfbruiner eigenlijk? Is het gevaarlijk? En moet je je dan nog wel insmeren met zonnebrandcrème? Ik heb 10 feiten, fabels en tips over zelfbruiners voor je op een rij gezet.
Hoe werkt een zelfbruiner?
Wil je gezond bruin worden zonder de risico’s van de zon? Dan is een zelfbruiner een verstandige optie. De werkzame stof is DHA (dihydroxyacetone), een suikermolecuul dat reageert met eiwitten in de bovenste huidlaag — dat geeft de bruine kleur. Hoe meer DHA, hoe donkerder het resultaat.
DHA alleen kan een oranje bijtint geven. Wordt er erythrulose toegevoegd (zoals in onze Tanning Drops), dan is het resultaat natuurlijker en langduriger.
1. De reactie is meestal al na 1 uur zichtbaar, maar gaat door tot 8-24 uur na aanbrengen
TIP. Maak je huid eerst goed schoon — restjes bodycrème of olie zorgen voor vlekken of een minder goede aanslag. Scrub met een milde scrub, vergeet ellebogen, knieën, polsen en enkels niet, anders wordt het daar juist te donker. Onze Tanning Drops en scrub samen zijn een goed startpunt voor een streeploos resultaat.
2. Verschillende soorten en maten
FEIT. Zelfbruiners zijn er als druppels om te mengen met je dagcrème of bodycrème (zoals onze Tanning Drops), als leave-on crème (subtielere kleur), of als rinse-off spray/foam (hogere DHA-concentratie, dieper resultaat, wassen na een paar uur). De meeste bevatten parfum omdat de grondstoffen niet lekker ruiken — onze Tanning Drops zijn parfumvrij. Was je handen na gebruik, of draag een handschoen bij spray/foam.
3. Een zelfbruiner gebruiken is altijd veiliger dan bruinen door de zon
FEIT. Zoals gezegd heet het stofje dat ervoor zorgt dat je verkleurt ‘DHA’. Er zijn mensen die twijfelen aan de veiligheid van dit ingrediënt. Maar één ding is zeker: bruinen door de zon, uv-straling dus, (of zonnebank) vergroot de kans op huidkanker en beschadigt de huid, terwijl rond DHA geen enkele wetenschappelijk bewezen gevaren bekend zijn. Wil je een kleurtje, dan is het dus veiliger om zelfbruiner te gebruiken dan te bakken of onder de zonnebank te gaan. Heb je een gevoelige huid? Dan zou je allergisch kunnen zijn voor een van de bestanddelen van een zelfbruiner. Test de zelfbruiner voor gebruik op een klein plekje op de huid. Onze Tanning Drops bevatten slechts 7 ingrediënten en geen parfum, waardoor de kans op huidirritatie minimaal is.
4. Het is beter om een natuurlijke zelfbruiner te kiezen
FABEL. “Natuurlijk” zegt niets over kwaliteit of veiligheid — er is geen bewijs dat DHA uit natuurlijke bron beter werkt dan synthetische DHA. Kies een product dat prettig voelt en bij jou een mooie kleur geeft.
5. Als je zelfbruiner smeert, kun je niet verbranden
FABEL. Pas op. Een zelfbruiner is geen zonnebrandcrème! Sommige zelfbruiners hebben een SPF (factor) maar deze zou je dan elke paar uur opnieuw moeten aanbrengen waarmee je veel te veel zelfbruiner gaat smeren. Ook biedt de bruine kleur die je huid heeft na gebruik van een zelfbruiner geen zonbescherming! Dus blijft het belangrijk om je huid gewoon met zonnebrandcrème te beschermen en het insmeren regelmatig te herhalen. Ik deed in 2017 een onderzoek naar zonverbranding en de uitkomst was best verrassend. Wist je dat je in tien minuten kunt verbranden? Bijvoorbeeld tijdens het fietsen, in de speeltuin of tijdens die koffie op het terras. Smeer je dus ook in als je niet naar het strand gaat.
6. Test altijd op een klein stukje huid voordat je je hele lichaam insmeert met zelfbruiner
TIP. Je weet vooraf niet welke DHA-concentratie bij jouw huidtype past, en parfum of alcohol in het product kan irritatie geven. Test eerst achter je oor of aan de binnenkant van je bovenarm.
7. Als je zwanger bent, mag je geen zelfbruiners gebruiken
FABEL. DHA blijft in de bovenste huidlaag en bereikt het ongeboren kind niet. De Europese Cosmeticaverordening (1223/2009) staat DHA-gebruik toe, ook tijdens de zwangerschap.
8. Gebruik geen olie als je zelfbruiners gebruikt
FEIT. DHA lost op in olie, waardoor de kleur verdwijnt. Hydrateer in plaats daarvan met een verzorgende crème op waterbasis, zoals onze Bodycrème.
9. Zelfbruiners en laseren gaan niet goed samen
FEIT. De laser reageert op pigment en maakt geen onderscheid tussen je eigen huidskleur en de kleur van de zelfbruiner. Dat verhoogt het risico op blaren, verbranding en hypopigmentatie. Stop minstens 1-2 weken voor een laserafspraak met zelfbruiner.
10. Check meteen je moedervlekken!
TIP. Terwijl je wacht tot de zelfbruiner intrekt, is het een goed moment om je lichaam te checken met de ABCDE-methode — vergeet plekjes tussen tenen en vingers en je voetzolen niet.
Mijn advies?
Blijf uit de zon waar het kan, en gebruik liever geen producten met irriterende ingrediënten zoals parfum. Toch houden veel mensen van een bruin kleurtje — een zelfbruiner is dan een prima alternatief, mits gecombineerd met goede zonbescherming (minimaal SPF30), huidverzorging en een Aftersun met antioxidanten.
Veelgestelde vragen over zelfbruiners
In zelfbruiners zit dihydroxyacetone (DHA), dit is een kunstmatige suiker. DHA reageert met de eiwitten in de bovenste laag van de huid, die bestaat uit dode huidcellen. Deze reactie resulteert in een bruine kleur.
Dit verschilt per product en is afhankelijk van het gewenste resultaat. Vaak is dit 1 tot 2 keer per week.
Dit is afhankelijk van het product en het gewenste resultaat. Vaak wordt er geadviseerd om minimaal 1 tot 6 uur lang de zelfbruiner op de huid te laten zitten.
Je kunt de zelfbruiner van de huid verwijderen door de huid te wassen met lauw water en een reinigend product, zoals een Douchecrème of Showergel.
Dit verschilt per product. Meestal blijft de kleur 5 tot 7 dagen zichtbaar.
Ja, je kunt een zelfbruiner over een tattoo heen aanbrengen.
Ja, je kunt ook voor het gezicht een zelfbruiner gebruiken. Controleer altijd op de verpakking van het product of dit wordt geadviseerd.
