Functie huidbarrière: een bakstenen muurtje

Je huidbarrière wordt gevormd door de bovenste laag van je huid, de opperhuid. Je huidbarrière kun je zien als een stevig muurtje: huidcellen vormen de bakstenen en huidvetten (lipiden) het cement. Dit muurtje beschermt je huid tegen invloeden van buitenaf en houdt vocht vast. Is je huidbarrière verstoord, dan voelt je huid vaak ruw, rood of geïrriteerd. Ook jeuk komt vaak voor. Een beschadigde huid laat meer vocht ontsnappen, waardoor de huid uitdroogt en gevoeliger wordt voor irriterende stoffen en allergieën. Tegelijkertijd zorgt je huidbarrière ervoor dat het vocht in je huid niet naar buiten kan, dus niet kan verdampen.

Gezonde of verstoorde huidbarrière

• Bij een gezonde huidbarrière voelt je huid zacht en soepel aan en is het sterk genoeg om je te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
• Bij een verstoorde huidbarrière voelt de huid ruw aan, is rood, geïrriteerd en kan het jeuken.

Als de huidbarrière minder goed werkt, staat de huid bij wijze van spreken open; je huid verliest meer vocht en droogt uit. Doordat de barrièrefunctie is beschadigd, heb je een grotere kans dat allerlei stoffen je huid binnendringen. Een goede verzorging van de huid is in dit geval essentieel.

Huidbarrière beschadigd, wat te doen?

Eczeem, te veel zon, lang en heet douchen en/of verkeerde huidverzorgingsproducten zijn veroorzakers van een beschadigde huidbarrière. Gelukkig zijn er simpele manieren om je huidbarrière gezond te houden. Ik deel 7 tips.

1. Kies voor milde reiniging

Lauw water en een milde, pH-neutrale reiniger helpen je huid schoon te maken zonder de natuurlijke oliën weg te halen. Vermijd agressieve zepen die je huid kunnen uitdrogen.

2. Hydrateer na het reinigen

Smeer jij je huid meteen na het douchen in? Doen! Breng een crème aan, met hydraterende en verzorgende ingrediënten zoals huideigen lipiden, glycerine, sheabutter en ureum. De Bodycrème is een geliefd Drs Leenarts-product. Word jij net als duizenden anderen fan? Als je nog niet overtuigd bent, check dan de lovende reviews eens.

3. Smeer de eczeemgevoelige huid regelmatig in

Als je eczeem hebt, is je huidbarrière niet goed aangelegd. Je huid is niet goed in staat vocht vast te houden, waardoor je altijd een droge huid, of een droge huid in het gezicht hebt. Ook kunnen er stofjes makkelijker de huid binnendringen. Deze stofjes, zoals allergenen, kunnen zorgen voor ontstekingsreacties in de huid. Om de huidbarrière weer in goede conditie te krijgen is het enorm belangrijk om de huid goed te verzorgen met een vette neutrale zalf. Soms is dat voldoende, maar wanneer er ook sprake is van rode schilferende plekken, is het vaak nodig om een medicijn te gebruiken. Je huisarts of je dermatoloog kan je hierin adviseren.

4. Bescherm je huid tegen de zon

Wat weinig mensen weten is dat zon ook invloed heeft op de huidbarrière. Een goede zonbescherming is daarom erg belangrijk. Draag een pet of hoed, bedekkende kleding en smeer je natuurlijk regelmatig in met een goede zonnebrandcrème met minimaal factor 30. Eerder legde ik het verschil uit tussen factor 30 en factor 50. En mocht je huid na een dagje zon toch wat trekkerig aanvoelen, dan kun je mijn Aftersun gebruiken. Deze heb ik speciaal ontwikkeld voor het herstel van de huidbarrière na blootstelling aan de zon.

5. Gebruik zeepvrije producten

Een warme douche is heerlijk, maar wel een boosdoener voor je huid. Na een warme douche verdampt vocht vanuit de huid, waardoor de huid droger wordt. Bovendien kan de huidbarrière aangetast worden bij gebruik van verkeerde bad- & doucheproducten. Producten die zeep bevatten hebben een ontvettende werking; bij gebruik verdwijnen er met het water ook huidvetten in het doucheputje. Wanneer er te weinig lipiden aanwezig zijn in de huid, kan de huid onvoldoende vocht vasthouden en droogt het uit. Drs Leenarts schuimende Showergel is geschikt voor man en vrouw, jong en oud.

6. Douche niet te lang en te warm

Douchegewoonten verbeteren? Douche niet te lang, te vaak en te warm. Ga je in bad? Gebruik een parfumvrij badolie. Na gebruik laat deze olie een vettig laagje achter op je huid, waardoor vocht niet verdampt. Onder de douche is een zeepvrije Douchecrème of Douchegel favoriet bij mensen met een droge huid, of droge huid van de benen. Na het douchen je huid rustig droogdeppen en niet boenen, dan blijft het vette laagje lekker lang zitten en heb jij je huidbarrière beter beschermd!

7. Scrub met mate

Hoewel scrubben helpt om dode huidcellen te verwijderen, kan te vaak scrubben je huidbarrière beschadigen. Beperk het tot één of twee keer per week en kies altijd voor een milde scrub.

Lees ook mijn huidadvies: huidverzorging.